Slow living i 2017

SAMSUNG CSC
SAMSUNG CSC

Udviklingen og verden har haft fart på i især de seneste 20-30 år.

Vi  har hele tiden været i vækstkurve med retning op ad for at få mere af mere. Vi har derfor haft meget travlt med at nå dit og dat og være en art super mennesker, der skulle kunne joglere med mange bolde i luften på een gang og altid toppræstere. Resultatet har været, at vi har fået mere af mere i vores velfærdssamfund, men vi arbejder ikke mindre eller bruger mere tid med familien.  Bagsiden af den udvikling og velstand er derfor, at mange er blevet fremmede for dem selv og deres familie – nærhed, der varer mere end få minutter skal vi lede langt efter og selvom vores uddannelsesniveau er steget, så er vi blevet mere syge og ensomme.

I mange år blev enorme mængder af selvhjælpsbøger købt, for at vi kunne lære at yde mere, være bedre og mere “rigtige”. Nu købes der bøger, der beskriver, hvordan vi skal lære at sige nej, stoppe op, mærke efter og huske de helt gamle livsværdier.

De senere år er der  nemlig langsomt sket en udvikling i modsat retning, og denne nyere udvikling topper i de kommende år. Vi har de seneste 10 år oplevet, hvordan meditation, mindfulness, økologi og miljøbevisthed er udviklet fra at være en sær-holdning ved nogle få til at blive en normal- holdning ved mange. Nu spår Trendforskere, at vi i 2017 i høj grad får fokus på slow living og nærhed.

I slow living bevægelsen er især Kinfolk kendt i den vestlige verden men tusindevis af mennesker er stoppet op og har sat ræset på pause, mens de mærker efter, hvad livskvalitet er for dem og lader sig inspirere af mennesker i østen og små ø-samfund for at lære af deres livsfilosofier og levemåder fordi netop de kulturer lever længere med bedre livskvalitet.

For mange mennesker er livskvalitet og livsværdier lig med at leve på en nydelsesfuld måde, hvor de er nærværende og beviste i det de er i. De er nået dertil, hvor der forbruges mindre og mere bevist, telefonen slukkes, grøntsagerne dyrkes i baghaven eller på altanen, der indkøbes økologisk og miljøbevidst og kunstighed fravælges og det er yt at være perfekt men in at være uperfekt, indenfor rimelighedes grænser – hvilket helt sikkert er mere sundt, fordi et liv levet i balance giver mere velvære i krop og sind.

Trendforskerne spår også, at vi i stigende grad kommer til at tilvælge fælles aktiviteter i subkulturer frem for at være individualister, der løber  ensomme på løbebåndet i fitnesscentret. Fordelen ved dette er, at når vi opsøger andre mennesker kommer der ofte også en næstekærlighed op i os, som for mange har været gemt godt af vejen de sidste mange år, fordi fremgang i vidensamfundet fyldte i forgrunden. Næstekærligheden, der blandt andet får os til at være nærværende med dem vi er samme med eller får os  til at lave frivilligt arbejde, vækker en taknemmelighed i os, som får os til at føle os lykkeligere og allerede der, er vi godt på vej til at leve et godt og langt liv.

Ny forskning fra England har vist, at de mennesker, der vælger at bosætte sig ude på landet lever længere og bedre end bymennesker. Det resultat harmonerer meget godt med at flere og flere netop i disse år vælger at flytte fra byerne for at finde ro på landet, hvor de så kan vælge byen til, når de skal arbejde men have landets stilhed som fast base. Det er direkte modsat end tidligere, hvor vi valgte byen som fast base og så når vi havde tid og behov, så kørte vi lige en smut ud på landet eller ud i sommerhuset for at få “ladet batterierne op”.

Både forskning og samfundsudviklingen har vist denne udvikling og de mange fordele, der er ved den, for både menneske, samfund og  miljø så hvorfor ikke gøre det – stoppe op og mærke efter og finde frem til dine livsværdier og livskvalitet og så vælge den livsform i stedet for bare at løbe tankeløst med i det store hamsterhjul på jagt efter mere af det “usunde” bare fordi det “nu engang er sådan man gør i samfundet”. Samfundet er os!

Hvert valg vi tager former vores samfund og en for en kan vi jo netop ændre samfundet, så vi udvikler et velvære samfund i balance.

 

Reklamer

Antiinflammatorisk livsstil – Ta’ en pause

En pause på vejen til balance

En antiinflammatorisk livsstil handler om, at leve sundt og i balance i alle livets aspekter. Det er der egentlig ikke noget nyt i, for vi har hørt det italesat mange gange i årenes løb bl.a som work/life balance, 80:20 balancen, Sundhedsministeriets råd om sund kost og et aktivt liv, Simple living og senest i forbindelse med både Kinfolk bevægelsen og trenden med inflammatorisk livsstil.

Trenden med at leve og spise antiinflammatorisk blev kendt i vesten i 1970erne og frem igennem Ayurveda. Ayurveda er en 5000 år gammel “livs videnskab” med oprindelse i hinduismen, der igennem mange generationer har vist, at livsstilen fremmer et sundt liv og legeme ved at opretholde balance i livsaktiviteterne, kosten igennem syre/base balancen, aktivitet/hvile. Ayurveda kan også helbrede eller forbedre sygdomme. (Er dit mål et bedre liv, en bedre psyke og en sundere krop, bedre relationer og en mere veltilpashed i dit liv, så kan jeg absolut anbefale dig, at lære mere om denne meget gamle livs videnskab).

Det er som sagt denne meget gamle livs videnskab som den nymoderne antiinflammatoriske kost og livsstil udspringer af. Det er således ikke noget nyt at leve antiinflammatorisk, det er bare ganske enkelt sundt og smart og lige buzz ordet, der oppe i tiden. Vi er sikkert mange, mange der tidligere har levet en antiinflammatorisk livsstil – dengang blev det bare kaldt noget andet.
Jeg opdagede første gang principperne og livsstilen i Ayurveda, da jeg for 16 år siden bosatte mig i Sydøst Asien. Her er hele balance i livet aspektet en så absolut indarbejdet del af livet, at jeg i høj grad blev opmærksom på vigtigheden heraf – blandt andet var mædet med denne kultur medvirkende til, at jeg ændrede min kost og mit arbejdsliv og fik et nyt syn på det karriereræs, jeg indtil da havde levet i. Jeg lærte blandt andet at forstå, at værdien i livet ikke er jobtitlen på visitkortet – værdien er nærværet i livets nu og det nærvær optimeres, når der er balance i livet, for så er der plads til, at vi kan være nærværende i nuet uden altid at have tankerne mange andre steder samtidig. Og jeg lærte at værdien findes i de gode og sunde relationer.

En af måderne, hvorpå jeg kan opnå balance i min hverdag er, ved at turde tage pauser i løbet af dagen. Pauserne har forskellig varighed. En af dem er, at jeg på min hjemtur fra arbejdet, kører forbi bakkerne på billedet ovenfor og giver mig et øjeblik til at nyde synet, duften, vinden, solen, regnen, ja alle indtrykkene og ikke blot et samlet overordnet indtryk af et bakket landskab.
En pause på vejen til balance.